Российская Информационная Сеть
Белые страницы России
English   
  :: расширенный поиск  :: регистрация  :: помощь

 
 
 
 

Сауна поможет держать хорошую форму

Популярность сауны имеет точную дату отсчета. Случилось это еще в 1924 году, на Олимпийских играх, где спортсмены Финляндии добились значительных результатов. Позже, в 1936 году в Берлине на этих международных состязаниях история повторилась.

И тогда многие связали столь значительные успехи спортсменов именно с пользованием ими сауны. Многие тренеры усмотрели в ней `тайное оружие` финнов. Так сауна начала покорять страны и континенты. Внимательно присматриваться к этому аспекту тренировок стали и спортивные врачи. Благодаря изучению воздействия сухого жара парной и контрастно холодных процедур был выявлен механизм их положительного воздействия на организм человека.

Прежде всего, такие контрастные процедуры служат отличной гимнастикой для кровеносных сосудов, вегетативной нервной системы, сердца и всего организма. Привнесенные в наше время традиции использования ароматических добавок для парной, как предлагает сауна на Шоссе Энтузиастов, способствуют более глубокой релаксации, и значит отдыху мышечной и нервной систем. Учащенное сердцебиение, возникающее при посещении парной с горячим и сухим воздухом тренирует сердечную мышцу и дает ей хорошую нагрузку, не вызывая при этом перенапряжения. Тем более что в парной человек максимально расслаблен и спокоен.

Контрастный душ, бассейн или обтирание снегом приводят к запуску механизмов стрессовой устойчивости и их тренировке, что позволяет человеку принимать более взвешенные решения в сложных ситуациях. Это положительно влияет не только на его физическое, но и душевное состояние. Кроме того, любая сауна на Юго-Западной или в центре, может помочь решению проблемы лишнего веса. Ведь при нагревании воздуха в парной до 100 - 110 градусов через кожу начинает уходить значительное количество влаги, и такие потери могут быть весьма эффективными. Здесь главное - не слишком усердствовать, ведь помимо собственно влаги с ней выводятся соли калия и натрия. А они необходимы для нормальной работы сердца.

Горячий воздух парной позволяет максимально расслабить, а холодная вода - мобилизовать весь организм. Это вырабатывает в нем хорошую сопротивляемость вирусным и бактериальным инфекциям. Одним словом - повышает иммунитет. Так что регулярное посещение сауны служит укреплению здоровья.


Читать другие статьи
Наши проекты
V.I.P. зона России
Телефонная книга
Лучшее в Интернете
Поиск по RIN.ru
Поиск в Интернете
Словари
Обратная связь

@RIN.ru

[Получить ящик]

Лучшие тесты
  1. Что думают о вас на работе
  2. Деловая ли вы женщина
  3. Вы и ваша работа
  4. Деловой человек
  5. Оценка потребности в достижении
  6. Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать
  7. Какое значение вы придаете деньгам
  8. Настойчивость
  9. Повезло ли вам с начальством
  10. Работа не волк, в лес не убежит
  11. Вкладчик или делец
  12. Ваши успехи на работе
  13. Не слишком ли много вы работаете
  14. Забываете ли вы о работе в свободное время
  15. IQ
  16. Умеете ли вы обращаться с деньгами
  17. Какой вы начальник
  18. Способны ли вы решить свои проблемы
  19. Верите ли вы в себя
[показать все тесты]



в начало | расширенный поиск | регистрация | помощь | написать
Copyright © RIN 2000-
Обратная связь