SOS: тревожные сигналы, указывающие на проблемы в браке

Не бывает, чтобы отношения испортились в одно мгновение — это длительный процесс. Накапливаются обиды, растет напряжение, охладевают чувства.

Но, если вовремя заметить тревожные сигналы, указывающие, что в отношениях что-то не ладится, можно что-то поменять и спасти брак.

Если вашей паре нужна психологическая помощь, по запросу «консультация психолога Киев» вы сможете найти хороших семейных психологов, консультирующих онлайн.

5 тревожных звоночков, на которые супругам нужно обратить внимание

1. Нет времени проводить время друг с другом.

Из-за этого отношения не развиваются и в один прекрасный день супруги понимают, что стали чужими. Они погружены в карьеру, хобби, любят проводить время с друзьями, но только не друг с другом.

Что делать? Найдите время на любимого человека, займитесь каким-то делом вместе, возьмите за правило выбираться в люди, например, в кино, кафе или просто на прогулку.

2. Нет взаимной поддержки в паре.

Так происходит, когда доверие теряется. Иногда причина может быть серьезной, например, предательство. Но нередко отсутствие доверия и поддержки вызывают мелочи, которые накапливаются с годами. Например, партнер поделился какой-то проблемой на работе, а в ответ слышит: «Ты сам виноват». В моменты уязвимости мы особенно нуждается в поддержке, а если не получаем ее, то теряем доверие.

Что делать? Поговорите с супругом и скажите честно, что вас беспокоит. Очень часто начать такой разговор сложно, поэтому лучше обратиться к семейному психологу, который направит беседу в необходимое русло и поможет паре восстановить доверие. По запросу «семейный психолог Запорожье» вы найдете проверенных терапевтов, которые консультируют онлайн в удобное для вас время.

3. В отношениях постоянная критика и придирки.

Супруги проявляют скрытое пренебрежение, у них накопились невысказанные эмоции, все видится в негативном свете, а критика партнера уже входит в привычку. Кажется, что в супруге раздражает буквально все.

Что делать? Постарайтесь разобраться, что стало первопричиной раздражения. Сфокусируйтесь на этом. Иногда докопаться до сути бывает сложно, тогда лучше обратиться к семейному психологу, чтобы спасти отношения.

4. Супруги перестали обсуждать проблемы, проще их игнорировать.

Главная проблема — отсутствие коммуникации и открытого обмена мыслями. Да, что-то не ладится, отношения рушатся, но лучше промолчать, чем обсуждать и разбираться в проблеме. В результате негативные эмоции копятся, становится только хуже.

Что делать? Разговаривать друг с другом обо всем. Да, в самом начале растопить лед будет сложно, говорить на неудобные темы будет неловко. Но пройдя через это вы научитесь открыто обсуждать проблемы и решать их, а не замалчивать.

5. Партнеры обманывают друг друга.

Когда один из партнеров обделен вниманием, он начинает врать. Так происходит из-за того, что в отношениях мало заботы, кто-то недополучает эмоций и ищет их на стороне. Речь не обязательно идет об измене, возможно, о легком флирте, но это уже тревожный звоночек.

Что делать? Поговорите начистоту. Если вам не хватает внимания супруга, скажите об этом. Если вашему партнеру дороги отношения, он будет готов идти навстречу и предпринимать шаги, чтобы изменить ситуацию.